南国シンプルライフ

前回のブログで書いた、転倒後の経緯ですが、 3日経っても痛みと腫れが引かないため、昨日、急遽、整形外科を受診してきました。

全国的に気温が下がってきましたがこの冬は、新型コロナとインフルエンザの同時流行の可能性が懸念されるとのことであらためてウイルス対策をまとめました。

人生初のぎっくり腰になったのがちょうど去年の今頃。ぎっくり腰をやった人の1/4が1年以内に再発するとか、って言われたりしているそうで再発を恐れていたのですが幸いにも再発せず、腰痛もなく過ごせ ...

ミニマルなちゃぶ台生活＝床座生活が気に入っていたのですが身体のことを考えて床座をメインにするのはやめることにしました。そして、椅子座生活への第一歩としてまずは椅子（スツール）が出来上がりました！

ローフード、ベジタリアンを始めた14年前ほどからナッツ類、豆類は大袋でまとめて買って備蓄するようになりました。（今はべジではありませんが）ナッツ類はそのまま食べられるし、おいしいし栄養も豊富な ...

去年の10月に再開したジュース生活、そろそろ半年になろうとしています。主にニンジンジュースを作ってますがビーツやセロリなどを加えることもあります。

今週、三回目のオステオパシー施術を受けてきました。かなり身体のほうは良くなってきている実感があります。

寒さ厳しい2月、ここ沖縄でも、この数日はかなり寒くて久々に暖房のお世話になったりしています。こんな寒い季節ですが、我が家の食卓には毎日、生野菜が登場します。

一昨日、二回目のオステオパシー施術を受けてきました。今回は腰痛持ちの夫も一緒に行って、彼にとっては初めてのオステオパシー施術を受けてきました。

野菜の一日の摂取量は350g以上が良いと厚労省でも数字をあげていますがそこまで摂れていない、という方も多いのではないでしょうか？我が家では普段、野菜は凝った料理などせず、シンプルにたくさん食べ ...