先々週の月曜日から砂糖断ち3週間プログラムをスタートして、昨日で２週間になりました。
砂糖断ち、２週間
今回の砂糖断ちでは、白砂糖だけでなくて、黒砂糖や三温糖、甜菜糖、はちみつ、メープルシロップ、アガベなど、精製された糖類はすべて摂らないことにしています。
こういった糖類が入っている調味料も摂ってません。
2週間が経過しましたが、「甘いお菓子が食べた～い」というのも全くなく、順調に続いています。
ドライフルーツとか、ナチュラルな甘いものをうまく食べているからだと思います。
【砂糖断ち】１週間が経過。「これ」があるから砂糖断ちも平気！
砂糖断ち中でもOKの外食
外食するとなると、砂糖が入っていない料理を探すのはかなり難しいですよね。
それで、砂糖断ち中は外食はほとんどしてません。
日本の料理は砂糖で味をつけるものが多いし、タイ料理みたいな「辛くて甘い」のにも砂糖が入っている。
が、砂糖断ち中でも食べられる外食がありました！
それがインド料理。
ナンには砂糖が入ってたりしますが、料理のほうはOK。
なので、インドカレーを食べに行きました。
ナンは砂糖入りなのでご飯を選び、サラダのドレッシングはなしにしてもらいました。
カレーには砂糖が入っていないことを、お店の方にも確認したので大丈夫。
（この日食べたのは豆カレー。）
食べたのは、月に１～２回は行っているお気に入りのインド料理レストラン「クリシュナ」です。
材料にこだわって仕入れていて、ナンやタンドリーチキン等、炭火のタンドリーで焼いており、とてもおいしいインド料理の店です。
本場インド料理の店 INDIAN RESTAURANT クリシュナ Krishna
最後に
砂糖断ち３週間チャレンジも残すところあと１週間。
このまま特に問題なくできそうです。
私はふだんから砂糖は控えているつもりですが、砂糖断ちしてみると「ご飯の甘さ」というのをすごく強く感じるようになりました。
３週間経った後、砂糖入りのお菓子を食べたら激甘に感じるだろうなぁ・・・。
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