1月2日に腰に痛みと違和感を感じ
またぎっくり腰になったらたいへん・・・
と、前回のぎっくり腰の経験から
なんとか自分で対処して、
とりあえず回復はしたのですが
やっぱり一度プロに診ていただこうと思い
以前にお世話になった整体の先生のところに行ってきました。
久しぶりの整体
去年の初め頃は
オステオパシーの先生に診ていただいてました。
この先生は腕は確かだし、人柄もよいので
またお世話になりたいところですが
ちょっと遠い。
高速にのって一時間以上かかる。
なので、以前からお世話になっている地元の整体のH先生に診ていただくことにしました。
H先生は以前、私が台湾で転んだ後に
腕が上がらなくなってしまったのを治してもらったことがあり
今は母もお世話になっています。
整体の技術は確か、さらに優しくて穏やかで、とても良い先生。
H先生が私の身体をチェックしたところ、
「 上体が前に出ている、つまり重心が正常より前のほうになってしまっている」
とのこと。
それで腰に負担がきているというお話でした。
先生が私の身体を回転させると、左に回りにくくなっている。
30分弱の施術の結果、
身体の回転も左右、ほぼ均等になり、
上半身のバランスも重心も位置も正常になったようで
そんなに重症ではなかったようでした！
1回だけの施術でも大丈夫な程度だったみたいだけど
念のため、もう一度診ていただくことにしました。
最後に
H先生には家で毎日やるべき簡単なストレッチや
運動療法的な歩き方などを教えていただきました。
今のところ、腰の具合は良好ですが
まだ完璧に良くなっている感じもしないので
自宅でできることやウォーキングなどを続けてみます。
今週、もう一度診ていただければ
とりあえずはもう大丈夫でしょう。
H先生の施術はとても優しいやり方なので
安心して受けていられます。
（だけど、普段の姿勢などを注意しないと
すぐに元に戻っちゃうので気をつけないとですね）
前回、ぎっくり腰になったときは
ひまし油湿布を腰にやって効果を感じたので
今回もやってみようかな。
12月に3日 X 3週、ひまし油湿布をやって
先週はお休みウィーク、
また今週は湿布の週です。
▼私が買ったのと同じひまし油湿布Aセットは、楽天のこちらのお店でも売ってます。
お読みいただき、ありがとうございました。
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