私の母（70代）が去年から不眠になってしまって
現在、どうしようもなくて精神科で処方してもらった睡眠薬等を少量飲んでいますが
薬はなるべく早くやめたいという本人の希望もあり
ナチュラルなサプリやフラワーエッセンスなどに切り替えるべく
天然の睡眠サポートサプリを試し始めました！
睡眠サポートのサプリとフラワーエッセンス
購入したのはこのふたつ。
左はFESのフラワーエッセンス、右はGarden of Lifeのオーガニックハーブとテアニン配合の睡眠サポートサプリ。
どちらも液体で、スプレータイプです。
Garden of Lifeのほうからご紹介。
USDA認定オーガニック
非遺伝子組み換えプロジェクト認定
リラックスして質の高い睡眠をサポート
睡眠サイクル全体でしっかり休息を
砂糖不使用
液体ハーブサプリメント
専門家による配合成分
厳格な品質管理で実現した純度
「当社のハーブは、持続可能な有機農場で育った原料を調達した特別なハーブで、従来のコーンアルコールや刺激の強い化学物質を使用せずに、有機・非遺伝子組み換え原料のみを使用した抽出法を用いています。皆様に自信を持ってお届けできるハーブサプリメントです」
ぜひお試しください。愛を込めて。アリシア・シルバーストン
L-テアニンは強力なアミノ酸であり、脳内のセロトニンとドーパミンのレベルを上げて深いリラックス状態を促すことが、臨床研究でわかっています。スリープウェルの成分は、オーガニック緑茶のL-テアニンとリラックスハーブ（オーガニックレモンバーム、ハイビスカス、カモミールなど）を組み合わせて、質の高い睡眠とさわやかな目覚めをサポートします。
リラックスして心地よい睡眠を誘います。
睡眠サイクル全体でしっかり休息をとりましょう。
ご使用の目安
よく振ってからお使いください。就寝前に5回スプレーします。お子様の場合は6歳から使用できますが、大人の監督下で使用してください。キャップを清潔に保ってください。
成分その他
精製水、 遺伝子組み換えでないトウモロコシ由来のオーガニック植物性グリセリン、 マンダリン果皮香料、 クエン酸（遺伝子組み換えでない）、 オーガニックシトラスエキス（鮮度を保つため）。
L-テアニンとハーブを組み合わせて液状にしたサプリですね。
L-テアニンは日本のドラッグストアでも売っている睡眠サポートサプリ等にも配合されている成分です。
こちらはオーガニック植物性グリセリンが入っているので
味は甘いです。
母は寝る前に口の中に５プッシュして寝ています。
睡眠薬とは違うので、強力に眠くなるようなタイプのものではありませんが
リラックスを助けてくれるはずなので
母の感想としては
これを飲んでしばらくするとウトウトしてくる感じ、だそうです。
Garden of Life, マイカインドオーガニック、スリープウェル、R＆Rスプレー、58ml（2液量オンス）
もうひとつのほうは、FESのフラワーエッセンスなんですが
なんとこのアイテム、先日までアイハーブで買えたのに、
今日見たら日本からは買えなくなってしまってました（涙）
何故か分かりませんが・・・
他のFESのアイテムは買えるのに。
アイハーブではこういうことも時々ありますが、
一度買えなくなっても、再び買えるようになることもあります。
ご参考までに、商品名を貼り付けておきますね。
Flower Essence Services, Flora-Sleep, 1 oz (30 ml)
日本の通販サイトでも買えますが
アイハーブよりもかなりお高くなります。
代わりにと言ってはなんですが
私が以前、眠れなかった時に使っていた別のフラワーエッセンスをご紹介。
Bach, オリジナルフラワーレメディー、Rescue Sleep（レスキュースリーブ）、天然の睡眠補助薬、20ml（0.7fl oz）のスプレー
有名なバッチのレメディーです。
私は今はスプレータイプのレスキューレメディーを使っていますが
（バッチのレメディーで一番人気のあるアイテム）
ちょっとドキドキしたり落ち着かないとき、
眠れないときに口の中にシュッとすると
不思議に落ち着いてきます。
スプレータイプのものは
枕元に置いておいて、必要に応じて簡単に口の中にスプレーできるのが
便利で気に入ってます。
フラワーエッセンスは物理的なサプリとは全く違うもので
症状や人によって効く効かないの違いはすごくあると思います・・・
が、ご興味のある方はぜひお試しください(^^)
▼私のブログからのオーダーで5％オフです。（Garden of Lifeは現在、セール中で20％オフ）
Garden of Life, マイカインドオーガニック、スリープウェル、R＆Rスプレー、58ml（2液量オンス）
Bach, オリジナルフラワーレメディー、Rescue Sleep（レスキュースリーブ）、天然の睡眠補助薬、20ml（0.7fl oz）のスプレー
GABAも母のお気に入りで、効果を感じてずっとリピしてます。私も常備してるサプリです。
Superior Source, GABA, 100 mg, マイクロリンガル® さっと溶ける錠剤 100 錠
▼iHerbでのお得な買い方とおすすめアイテムはこちら。
最後に
新しく飲み始めたスプレータイプの睡眠サポートサプリは
母にしばらく試してもらって
母の不眠の回復具合と、サプリの効き目などを見ながら
またリピするか考えます。
アイハーブレビューを見ると
こういったナチュラルなサプリやフラワーエッセンスで
睡眠薬をやめることができた、という方もいらっしゃるので
期待して続けてもらおうと思ってます！
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