皆さまは朝シャン派、それとも夜シャン派ですか？
私は基本的に夜シャン派ですが、夜シャワー浴びるのが遅くなったときなどには、洗髪は翌朝にすることが時々ありました。
（髪を乾かしてから寝なくちゃいけないからめんどくさくて・・・）
が、最近知ったのですが、朝シャンって「抜け毛の原因になる」らしいですね。
朝シャンしてました
朝、シャワー浴びて髪洗うのって、カラダも気分もスッキリして良い一日の始め方だなって思っていたんですが。
でも、朝シャンって、頭髪に良くないんだとか('Д')
これって常識なんでしょうか？
私は全然知りませんでした。
朝シャンが頭髪に悪い理由
ふだんの頭皮や髪のお手入れについては、かなり適当な私。
（数か月に一回、ヘアカットとヘアエステは昔からの習慣で行ってますが、ふだんは適当）
朝シャンが頭髪に良くないというのは、この間ラジオを聞いていて初めて知りました。
ラジオに出ていた髪の専門家（毛髪診断士の本山典子さん）のお話によると
髪の毛が伸びる時間は午前3時～午前9時頃といわれている。
その際、毛穴が開いて伸びているので、そこにシャンプーに含まれる界面活性剤などが入り込むと抜け毛の原因にもなる。
ということなのだそうです！
髪が伸びる時間なんていうのがあるっていうのも、考えたことなかったわ・・・。
皆さまご存じでしたか？
もし寝癖などが気になる場合は
寝癖などを直したい場合は、夜に髪を洗って朝は水でぬらす程度がよいそうですよ。
シャンプーのポイント
二度洗いが良いそうです。
1回目は「汚れを浮かす」イメージで軽く、2回目はしっかり泡立てて。
毛穴をふさぐ汚れや皮脂を落とすのがシャンプーの目的ですが、シャンプーが残っていると頭皮に良くないので、すすぎは特にしっかりと。
汚れを落とすのが良いとは行っても、一日に何度も洗うと必要な脂分まで落としてしまい、トラブルの原因になるそうなので、シャンプーは一日一回が良いとのこと。
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最後に
私は髪の量が多めでしっかりとした髪質なので、多少の抜け毛とかはあまり気にしてなかったのですが、40代も半ばを過ぎた今、髪質が変わってきました。
前よりも細い毛が多くなったなぁという印象です。
白髪は比較的少ないので、染めることもなく今まできてますけども。
でもこれから年齢とともに、もっと髪が細くなったり量が減ったりするのが自然なのであれば、髪にももっと気を使おうと思いました。
というわけで、この「朝シャンが抜け毛の原因になる」と知って以来、朝シャンはストップしました！
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