「メディカル・ミディアム」の本に出会ったことで
再開したローフード（非加熱）多めの食生活。
フィジカル（肉体面）だけでなく、
メンタル面でも変化を感じているので
記しておこうと思います。
「メディカル・ミディアム」の食事法
私がローフードに最初に出会ったのは
2007～8年頃。
結婚して沖縄に移住した後も
しばらくはロー中心（しかもべジ）の生活で
ガスコンロもひとくちのものを使っていたくらい
加熱料理は少なめでした。
その後、体調に影響があったことでべジからノンべジになり
加熱のものもふつうに食べるようになりました。
去年、エドガーケイシー療法を始めて
食事法もケイシー流を取り入れだしたので
特に昼ご飯は生野菜サラダを多めに意識して食べたり
ジューサーも買ってにんじんジュース絞ったりするようになってました。
そこへ今度はメディカル・ミディアム。
メディカル・ミディアムのデトックスプログラムは
生の果物＆野菜をかなりたくさん（特に果物！）食べる食事法のため
昔やってたローフードを思い出しながら
週末1日デトックスをやってみたのでした。
ローフードを再開して
1日デトックスの結果は以下のブログに書きましたが
デトックス以外の平日も、
ロー多めになっているので
心身ともに体調の変化を感じています。
今朝の朝ごはん第一弾は
ワイルドブルーベリーとバナナ・デーツのスムージーに
昨日、アイハーブから到着したスピルリナパウダーをかけて。
（スピルリナに関しては、また別ブログで書きますが、メディカル・ミディアムが
中枢神経系の回復、重金属のデトックス、副腎疲労等に良いとしているもの。
ハワイ産が良いそうです。）
スピルリナを混ぜて飲みます。
以前に飲んでた錠剤スピルリナ、まずくて鼻つまんで飲んでたのですが
このスピルリナはそのままでも比較的OKでした！スムージーに入れれば全然大丈夫。
ローフード再開しての変化。
私自身のことで言えば
- 身体が軽い。
- 睡眠時間が短めでも元気。
- お腹の調子が良い。
- 頭がすっきりしている。
- 甘いお菓子が全く食べたくなくなった。
と言ったところでしょうか。
ローフードについて語られるとき、よく言われることですが
加熱した料理を消化する際、
身体が使うエネルギーは相当に大きなものだそうで
それに対し、ローだと身体は少ないエネルギーで消化できるため
加熱料理の消化で使っていたエネルギーが余るので
エネルギッシュな身体になる、という原理ということです。
なので、ローを始めた人がしばしば経験することのひとつが
睡眠時間が短くなっても元気、っていうことなのです。
就寝時間も少し前倒しになったこともあり
朝も今までより1時間、早く起き出して
スムージーを作り、出勤する夫にも持たせて
私の分は冷蔵庫に入れてからウォーキングに行くようにもなりました。
今まではウォーキングは夕方にだけ行ってたのに。
ウォーキング後のスムージーが最高においしい。
身体が軽くて元気なので、後回しにしてた面倒な家事とか
やる気が出て手を付けられるようになりました！
昨日のランチ。加熱も少し入ってますがロー多め。
それから、メディカル・ミディアム式食事では
果物をたくさん食べるため
そこでヘルシーな糖分を充分に摂っているのでしょうね、
砂糖入りの甘いお菓子というものに、全く食指が動かなくなりました(^^)
ほんとに不思議なほど食べる気にならない。
スイーツ好きの夫も同じく。
母も果物と生野菜を少し増やしていて
やはり同じように感じているようです。
これは嬉しい変化。
ということは、今まで充分な糖分が摂れてなかったから
チョコとか甘いお菓子を食後に食べたくなったりしてたんですね～。
（果物をたくさん食べるメディカル・ミディアム式食事法で、糖尿病も治ってるそうなので
果物食べる際、血糖値は気にしなくてよいようです。ただし、食べ方にはルールがあります）
ちなみに、アイハーブで買ったアイテムはこちら。
スピルリナ、ダルス、Lグルタミン。
どれもメディカル・ミディアムの本を見て買ったものです。
また後日、詳しく書きますね。
買ったアイテムのリンクはこちらから見られますので、ご参考まで。
最後に
夫や私は、デトックスプログラムを1日実践しても
良い変化しか起きてませんが
病歴や体調、体質によっては
いわゆる好転反応が出ることもあります。
例えば、食事法ではないですが
ケイシー療法のひまし油湿布。
これは肝臓の解毒になりますが
私達家族はひまし油湿布をやっても
ただ気持ちよくて、そして私の場合は睡眠がよくとれるようになるなどの
良い変化がありました。
が、知り合いはひまし油湿布をやったら
2日目くらいで「だるくてだるくて起きられないくらい」になったと。
そういう方もいます。
この方、小麦の麺類が大好物で
外食でもよく麺類を食べる人。
毒素が排毒される過程で、だるさという不快な症状が出たのかもしれません。
こういった好転反応についても
メディカル・ミディアムの本の中に記されています。
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お読みいただき、ありがとうございました。
