ぎっくり腰の再発予防のために
先々週、久しぶりに行った整体。
おかげ様で腰の調子は良くなりました。
先週も整体の予約を入れていたので
顎関節症気味な顎と、膝痛も診ていただきました。
今年2回目の整体
顎関節症を最初に発症したのは高校生の頃。
その時はかなり重症で
人差し指一本がやっと入る程度しか口が開かなくなり
整骨院で治していただきました。
その後、30代でも悪化したので
東京の大学病院の口腔外科で診てもらった経験もあります。
最近、また左顎が少し痛いので
顎関節症を和らげる、口のエクササイズ（母が口腔外科で教えてもらった）をやったりして
なんとか過ごしてきました。
整体のH先生は顎関節症も治したことがある、というので
治療していただくことに。
痛いのは左の顎なんだけど
電気治療で顔の右側に電気の機械？を当てるという治療。
耐えられる強さまで電流を上げて
鼻や目のほうまでビリビリと感じました・・・。
その治療から約一週間が経ち、
なんと顎関節の痛みがかなりやわらいでいます。
顎も開きやすくなりました。
顎関節症の原因は、先生によると
「偏った噛み癖」だそうで
私の場合、「より右で噛むことを意識してみてください」と言われました。
それから、たまーに起こる頭の左側の偏頭痛も
顎関節が原因だそう。
なので、この治療で顎関節が良くなって
頭痛も起きなくなるかもしれません。
それにしても、電気を流して顎関節症が治るなんて不思議。
膝痛のほうは、深めの椅子に座るときに膝を曲げると少し痛い、
という症状。
これも診ていただきましたが、
膝のお皿が少しだけずれているのが原因だそうです。
こちらは治療後、少し痛みが和らいだかな。
普段、できることとしては
「時々、正座をしてください」とのこと。
以前は我が家は床座生活でよく正座をしてたのだけど
去年、椅子とテーブルを夫が作ってくれて
椅子に座る生活になったので
最近は正座はあまりしてませんでした。
最後に
整体のほうは、様子を見て
また2月に予約いれるつもりです。
寒い季節は身体も固くなり
運動不足で
余計に身体の痛み等が出てきそうです。
筋トレも先生に教えてもらったので
こちらもコツコツと続けたいと思います。
お読みいただき、ありがとうございました。
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