コロナ禍が比較的落ち着いているうちに
と思い、今週、特定健診（通称：メタボ健診）を受けてきました。
集団検診に行ってきた
前回（2021年3月）は、母の行きつけのクリニックで受けた特定健診。
今年度は市の体育館で行われた集団検診に行ってきました。
個別に病院に行かずに集団検診にした理由は
私の住んでいる自治体の場合、
集団検診だと骨密度検査が無料で受けられるからです。
今回の健診では、基本の項目の他にオプションで
- 骨密度
- 貧血
- 肺のレントゲン
の3つを検査しました。
レントゲンはあまりとりたくないのだけど
しばらくやってないので、たまには診てもらおうかな、と。
貧血のほうは気になるのでお願いしました。
前回に比べると、体重が5キロほど減ったので
「体重が減ってるけど、体調はどうですか～？」
と聞かれましたが
もちろん「体調は良いです」と。
（減った分は体脂肪ですからね～）
ドクターの個別健診でも
特に問題なし。
今、結果待ちの状況で
多分、結果が送られてくるのは来月でしょう。
骨密度に関しては
検査してくれた技師さんがカルテに書き込んでいた数値を見たら
「同年代比 103」とあったので
詳しい結果は後程ですが
とりあえずこの数値なら大丈夫そうです。
2～3年前にも一度、骨密度検査を受けていて
その時の「同年代比」は100％となっていたので
もしかしたら骨密度増えたかも⁉
一番気になるのは血糖値です。
食後の軽い運動（かかとの上げ下ろし）や
食べる順番、オリーブオイルなど
対策を続けているので、その結果が出てくれればいいなぁと思ってます(^^)
オリーブオイルの血糖値コントロール効果についてはこちらに詳しく書きました。
オリーブオイルはConsumerLabで承認されたCalifornia Olive Ranchのものが
我が家の定番ですが
最近初めて買ったギリシャのエキストラバージンオリーブオイル（Gaea）も
辛みが少なくマイルドでとても気に入っています。
（ConsumerLabではテストされていませんが）
注ぎ口が使いやすい。
オイルはいつも、アイハーブでお得に購入してます。
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Gaea, Organic, Extra Virgin Olive Oil, 17 fl oz (500 ml)
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欲しいものがあればチャンスですね。
私はまだ詳しくチェックしてないので
これから見てみます！
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最後に
今日はクリスマスですね。
我が家では去年は例外的にホールケーキを食べましたが
今年は例年通り、特に変わったことはしないクリスマスです。
ケーキも食べず、
いつもと変わらぬ食事で、心穏やかに過ごすつもり(^^)
あ、それから今日は私の仕事納めです。
午後は今年最後のリモートレッスン、
がんばります！
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