iHerbでお買い物

昨日は311東日本大震災から11年目でした。 311は私たちが沖縄に移住したきっかけでもありました。 こういう節目ごとに防災を見直すようにしています。

寒さ厳しい2月、 ここ沖縄でも、この数日はかなり寒くて 久々に暖房のお世話になったりしています。 こんな寒い季節ですが、 我が家の食卓には毎日、生野菜が登場します。

私の母（70代）が去年から不眠になってしまい、 去年9月末から仕方なく、睡眠薬を少しだけ飲むようになりました。 が、元々薬嫌いの母、 しかも内科で処方された胃腸薬でひどい副作用（メンタル面含む）が出て ...

アイハーブではスナックバー、プロテインバーなど たくさんの種類のバーが売っていて どれが良いのか？迷ってしまいますよね。 私が選ぶときの基準をお伝えします。

オートミール、ここ何年か前からブームになってますね。 我が家でも以前から食べていますが 最近は「非常食」としても余分に備蓄してます。 しまい込むのではなく、ローリングストック法で 「普段の食生活で随時 ...

私の母（70代）が去年から不眠になってしまって 現在、どうしようもなくて精神科で処方してもらった睡眠薬等を少量飲んでいますが 薬はなるべく早くやめたいという本人の希望もあり ナチュラルなサプリやフラワ ...

最近、時々作っているのがコーンブレッド。 アメリカで愛されている家庭の味、 トウモロコシ粉を使ったパンです。 混ぜるだけで簡単に作れるので、主食として食べる用に焼いてます。

アイハーブで最近、買うようになったアイテムに ドライ・玉ねぎがあります。 オーガニックで安心だし 料理にとても使いやすいので重宝してます。 備蓄にも良いですね。

コロナ禍が比較的落ち着いているうちに と思い、今週、特定健診（通称：メタボ健診）を受けてきました。

前回のブログで、レクチンフリーのガンドリー博士による 「避けるべき果物」のことを書きましたが、 フルーツで問題になるのが高い糖度・・・。 もちろん、砂糖もあんまり摂らないほうがよいし ジャムはもう何年 ...