沖縄から信州に移住しました（仮）（旧・南国シンプルライフ）

2019/10/31 筋トレ

久しぶりにジムのinbodyで、体脂肪率や筋肉量を測ってみました。およそ三か月ぶりの測定です。

2019/10/17 筋トレ

ジムで毎週コツコツ続けている筋トレ。先日、ジムのスタッフから「筋トレの無料講習会があるのでどうですか？」とお誘いをうけ、それならぜひと旦那と参加してきました！

2019/10/3 筋トレ

何度か延期されてきた消費増税、とうとう今回は増税されてしまいましたね・・・。専門家の人たちの意見をきくにつけ、消費増税は日本の経済をますます悪化させる原因というのは確実のように思います。軽減税率用 ...

ここのところ、新しい短期仕事が急に入ったり、県外からお客さんが来たりとバタバタ忙しくて、しばらくブログ更新できずちょっとご無沙汰です。昨日は時間ができたので、かかりつけの歯医者さんに定期健診に行って ...

2019/8/1

定期的にジムに行くようになり、筋トレと有酸素運動を組合せて「筋肉を増やす＆体脂肪燃焼」を目標に運動してます。有酸素運動については、スロージョギングがいいのかな・・・それとも自分にとって少し速め（きつ ...

2019/7/20 筋トレ

体脂肪が大幅に増え「軽度肥満」になり、筋肉量は逆に減ってしまったことを、2か月前のブログで書きました。沖縄から信州に移住しました（仮）（旧・南国シンプルライフ）体重が減ったけど体脂肪が大幅に増えてし ...

2019/7/13

今年5月のinBody測定の結果、体重は減ったけど、体脂肪アップして軽度肥満の判定、筋肉量はダウンしてしまった私。筋肉量を増やして体脂肪を減らすため、食事に気をつけ、毎日コツコツと自重筋トレを続けて ...

2019/5/21

週にほぼ一回のペースで通っているジムで、久々にinBodyにトライ。体重・体脂肪率・筋肉量を３か月ぶりに測りました。そこで衝撃の結果が・・・。なんと体脂肪が増えて「軽度肥満」に分類、筋肉量は減って ...

2019/5/10

グルテンフリー生活を3か月続けた後の体調変化について、2か月程前に書きました。沖縄から信州に移住しました（仮）（旧・南国シンプルライフ）【グルテンフリー生活3か月】感想＆体調の変化について。私の場 ...

2019/3/29

この間、図書館で借りてきた雑誌クロワッサンを読んでいたら、スポーツ医学の専門家の話として「今の40代の人たちが60代になった頃には、5人中4人が介護されると言われている」という話がのっていて、衝撃を ...