健康

昨日は久々のジムで筋トレしてきました。 最後に行ったのが去年2021年11月なので なんと11か月ぶり。 ジムにある、inBody で筋肉量や体脂肪率なども測りたかったので行ったのですが。

昨日の日曜日はデトックスディでした。 ニュースを見ていると、10月は今年最大の値上げラッシュで 6000品目を超える商品が値上げになるとのこと。 値上げされた商品をチェックしてみましたが 我が家は、こ ...

メディカルミディアム式の食事法を始めて 食卓にスプラウトが復活しました。 ブロッコリースプラウトやアルファルファスプラウト等、 スーパーで買っていますが 最近は豆のスプラウトを家で作るようになりました ...

昨日も夫と一緒に、 メディカルミディアム式のデトックスプログラム を実行しました。 週末デトックスもこれで10週目です。

食事法を見直して、 週末デトックスプログラムを実行するようになってから2か月。 このメディカルミディアム式食事法だと 体重はカンタンに落ちてしまう。 逆に痩せすぎると困るので デトックスディ以外はイモ ...

今日は超・大型の台風が日本列島を縦断するようです。 進路にお住まいの皆さま、どうぞお気をつけください。 ドアの開け閉めだけでも指を挟まれたりすることもあり、危険です。   昨日はメディカルミ ...

人生初のぎっくり腰になったのが ちょうど去年の今頃。 ぎっくり腰をやった人の1/4が1年以内に再発するとか、 って言われたりしているそうで 再発を恐れていたのですが 幸いにも再発せず、腰痛もなく過ごせ ...

昨日、日曜日は夫とともにメディカルミディアムのデトックスプログラムの日でした。 いつものデトックス日とほとんど変わらない食事内容ですが 最近、アロエベラが良いと知ったので 初めてスムージーにも入れたり ...

少し前に読んだネットの記事に AIが分析「コロナにかからない人が食べているもの」発症リスクの高い食品もチェック というのがありました。 これが納得できる内容で参考になるかと思うので シェアしますね。

昨日はメディカルミディアム式・デトックスディでした。 台風のほうは、私の住む沖縄本島直撃は免れ 暴風域には入らなかったものの それでも昨日は時折、猛烈な雨風に見舞われた一日となり ずっと家に籠っていま ...