食生活

 先週の日曜日から始めた砂糖断ち2週間チャレンジ。  一週間が経過しましたが、今回も特に問題なく、順調に進んでいます。

 ミニマルライフという言葉を知らなかった頃から、我が家では誕生日やクリスマスなどに夫婦間でプレゼントをあげる習慣がありません。 旦那も私もお互いの誕生日には、いつもよりちょっと良いランチやディナーを食 ...

 4月に3週間トライした砂糖断ちチャレンジ。 今日からまた始めることにしました。  クリスマスや忘年会、お正月に新年会など、ご馳走を食べる機会が増える年末年始の前に「一度リセットしよう」という試みです ...

チョコレートが大好きなのでよく食べるのですが、やっぱり「甘いもの」を食べてる罪悪感ていうのがあるんですよね・・・。 でも、最近聞いた「チョコブリ」についての話から、「チョコレートを食べる罪悪感」がちょ ...

iHerbから、ブラックフライデーセールに関するお知らせメールが来ました。 なんとサイト全体で11%オフ、さらに紹介コード（5%オフ）も同時に使えるので、合わせて16%オフにもなります！ セールはすで ...

 先週末、北谷町のアメリカンビレッジ近くで開催されたヴィーガンフードフェス。 雨と風という悪天候にもめげず、行ってきました！

パンケーキ、一枚ずつフライパンで焼くのが少々面倒ではありますが、時々食べたくなる・・・。 どうせ食べるなら、ヘルシーかつおいしいものを食べたい、というわけで、最近お気に入りのパンケーキミックス（粉）を ...

 ダイエットと言えば、まずは「何を食べるか」「どのくらいの量を食べるか」ということを考えると思います。 が、それだけではなくて「どのように食べるか」＝「食べ方」によって、同じものを食べたとしてもエネル ...

 ブドウのおいしい季節ですね。  ブドウを食べるときって、皮ごと食べる人は日本ではあまりいないようですが、皆さまはいかがでしょうか。 私は、いつも皮ごと食べるようにしていますよ～。 というのも、皮に栄 ...

去年の健康診断でヘモグロビンA1cの数値がわずかに基準を上回ってしまった私。 （ヘモグロビンA1cというのは、、過去１～２か月間の血糖値の状態を表すもの） 「糖尿病予備軍」という、考えてもみなかった結 ...