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 7月は断捨離強化月間として、一か月で200個のものを処分する目標を立てました。 半月が経過しましたが、順調に断捨離が進んでます。 昨日までの15日間に処分できたものを、自分の記録も兼ねてまとめました ...

 去年の夏に、リビングルームのカーテンをニトリの遮光・遮熱カーテンに替えました。 部屋が南西向きで日中は相当に暑くなるのですが、遮熱カーテンには冷房効率アップ効果を感じています。 我が家では寝室でも遮 ...

 西日本の豪雨被害、ネットやTVのニュースで見て驚愕しています。 被災された皆さまに、心からお見舞い申し上げます。  そして一日も早く、もとの生活に戻れるようにお祈りしています。

 普段からなるべくヘルシーな食生活を心がけているつもりですが、時にはジャンクなお菓子を食べようかな～なんて気になってしまうこともあります。  が、結局そういうお菓子を食べると後で後悔するので、まず買う ...

 先月は捻挫から始まった身体の不調のため、また急に暑くなったこともあり、のんびりと過ごしたのですが、今月になって体調も戻ってきたので、停滞していた断捨離を集中的にやることにしました。 7月は「断捨離の ...

 足首を捻挫してから身体のバランスを崩してしまい、未だに左肩の不調が続いていて、腕は上がらないし、肩から背中にかけての凝りがすごいことになってました。 が、嬉しいことに、この凝りが最近ずいぶんと和らい ...

 今まで、モバイルバッテリーは必要を感じなかったので使ってなかったのですが、スマホも一年半使ってくるとバッテリーが減るスピードが速い・・・。  台湾旅行中、外出先でバッテリー切れになってしまうと悲しい ...

 ミニマリストな皆さまは、スキンケアもシンプル・ミニマルになってますよね。  私自身も、どんどんシンプルなスキンケアにしてきましたが、肌の調子は以前に比べて良くなっています。

 去年の冬に足首を捻挫してから、身体のバランスを崩してしまったので、立て直す方法を色々と模索しています。 基本的にはカイロプラクティック治療を中心にしてますが、筋膜リリースっていうのもよさそうだなと思 ...

ロイテリ菌、ご存知ですか？ 私は先日、TVで白澤卓二先生が紹介していたのを見て、初めて知りました。 身体にとって有益な乳酸菌などを摂る「菌活」によって、腸内フローラのバランスを整える、ということは今ま ...