| 南国シンプルライフ

2019/12/26

2泊3日の台湾旅行、あっという間に最終日の朝を迎えました。

2019/12/25

高雄2日目。雲のない快晴で、気温は28度くらい、ものすごく暑い日でした。

2019/12/24

台湾の高雄より、おとといの夜、沖縄に戻りました！ 2泊3日の短い旅でしたが、初めての高雄、とても楽しい滞在ができました。

今年もお世話になったiHerb、今年最後のセールを開催中とのことでお知らせです。→　終了しました。

2019/12/19

台湾旅行が近付いてきたので、あちらの気温をチェックし持って行く服を考えました。 2泊3日なので、いつにも増してミニマルです。

2019/12/16

先月から始めた、レクチンフリー食。現在、6週間プログラムチャレンジ中、今日で4週目に入りました。キッチリとレクチンフリー食のルールを守ってきましたが、先週末に理由があり久々に外食しました。

最近、サプリは乳酸菌（ロイテリ菌）くらいしか飲んでいなかったのですが、レクチンフリーのガンドリー博士が強力におすすめしている「グレープフルーツシード・エキス」（GSE)を今週から飲み始めました。調べ ...

2019/12/12

先週、NHK特集で放送されて大きな話題になった「体感　首都直下地震」ドラマ「パラレル東京」シリーズ、ご覧になりましたか？私はあまりテレビを見ないので、後から母に番組のことを聞き、先週の木曜日と、土日 ...

2019/12/10

レクチンフリー食の3日間デトックスを経て、「6週間プログラム（修復と再建）」の3週目に入りました。毎日、レクチンフリー食材をお腹いっぱい三食食べてますが、体重が減り、体脂肪率も落ちてきていて、「な ...

2019/12/8

レクチンフリー食を実践する上で、どうしても必要だった圧力鍋。これさえあれば、体にとって「毒」であるレクチン（＝豆などの食品に含まれている）を大幅に減らして食べることができるのです。圧力鍋、使いだし ...

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