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2020年1月の腰椎圧迫骨折で 骨粗しょう症が判明して治療中の母。 今度は腰が痛い、と言うので「まさかまた圧迫骨折⁉」との疑いもぬぐい切れず 先日整形外科に行ってきました。

新型コロナウイルスに感染した患者さんの腸内には 善玉菌が少なかった、という研究結果のことを以前のブログで書き、 あらためて腸活の大切さを痛感したのですが 腸内環境を良くするためにプロバイオティクスの種 ...

前回のブログで、義実家に冷風機を送って喜ばれた話を書きましたが、 その続きです。

全国的に厳しすぎる暑さが続いているようですが 皆さまがお住まいの地域はいかがでしょうか。 私が住んでいる沖縄本島地方では、昨日の最高気温は29度ほどと、この時期にしては低めでした。 夏の間は、沖縄のほ ...

シンプル・ミニマルなスキンケアをずっと実践してきて お肌の調子も良いのですが アラフィフだし、何か今までと違うスキンケアにもトライしてみようかな、 と始めたのが、天然レチノールが含まれるローズヒップシ ...

夕べ、私のスマホの防災アラートに着信があり 見てみると沖縄県からの「新型コロナウイルス感染症　沖縄県緊急共同メッセージ」 というものでした。 前回のブログでも書いたばかりでしたが、 このところの感染者 ...

緊急事態宣言が発令中の沖縄、 8月22日までの予定でしたが、 やはり、ここ最近の感染者の激増で 緊急事態宣言が8月末まで延長されることが決定してしまいました。

タレントの光浦靖子さんが今月から 念願だったカナダに留学しているそうですね。 50歳で留学！ 気力も体力も落ちてくるアラフィフ世代で海外留学って素晴らしい。 私は二十歳前後にヨーロッパ留学をした経験が ...

前回のブログで 70代半ばの母の筋肉量が増えたと書きました。 母の筋肉量が更に増えるように そして私自身も筋肉量アップを目指して 毎日の生活にカンタンに取り入れられる筋トレを実行しています！

去年1月の圧迫骨折とコロナ禍のダブルパンチで メンタルとフィジカル（身体的）両面でダメージを受けてしまっているのが 私の母（70代半ば）です。 もともと痩せ型体型だったのだけど 身体をしっかりさせるた ...