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沖縄に移住してから、ゴーヤーをよく食べるようになりました。 最近は本土でもよく食べますよね？ 沖縄では6月に入って露地もの（ハウス栽培でない）ゴーヤーが店に出回り始めたので毎日食べています。 ところで ...

今日は、「Rinのシンプルライフ」のRinさんの企画に参加して、我が家で「壊れたり、無くなってしまったけれど、買いなおさなかったもの」について書きます。 Rinさんの記事はこちらです。 【募集】買いな ...

先日の記事で骨格診断＆パーソナルカラー診断の本を読んで、私は「ウェーブ・オータム」タイプと判明しました。 【着画あり】骨格診断はおすすめ！似合わない服がハッキリするので迷わず断捨離できる - 南国シン ...

前回の記事で、筋肉量アップ＆体脂肪を減らすために実行していることを書きました。 食事に関しては、ゆる糖質制限は実践しているのですが、これは脂肪を増やさないためです。 そして筋肉量を増やすには筋トレの後 ...

去年の末、ジムでの計測で体脂肪が29.3％、なんと「軽度肥満」と診断されてしまった私。 その後、軽い運動とゆる糖質制限で体脂肪減、筋肉量増に成功し無事「軽度肥満」を脱出しました！ 軽い運動とゆる糖質制 ...

皆さま朝ごはんは何を召し上がってますか？ 我が家の定番は、オーバーナイトオーツにグリーンスムージーを組み合わせたものです。 前日の夕飯を作るときに一緒に作ってしまい、翌朝は冷蔵庫から取り出すだけの簡単 ...

私は今40代半ばを過ぎたところですが、40歳過ぎた頃からだんだんと白髪が気になるようになってきました。 45歳過ぎたら急に増えてきた気がします。 が、髪を染めたことは人生で一度もなくて、今後も染めずに ...

皆さまのブログを見ていると、よく骨格診断やパーソナルカラー診断についての記事を見かけます。 興味があったので実際に自分でも本を買って診断した結果、「好きな服なんだけどなんだか着るとパッとしないなぁ」と ...

本土に法事のため行っていた旦那が昨日の夕方、沖縄に帰ってきたので、那覇空港まで車で迎えに行ってきました。 ちょうど夕飯時だったので、久しぶりに那覇の「ピパーチキッチン」でご飯を食べてきました。

現在、沖縄は梅雨ですが、本土と違いしとしとと雨が降り続くっていう感じではなく、この季節は「いつもよりも雨が多いなあ」という程度です。 が、湿気が多くなり暑くなってきているのは確か。 そしておととい、暑 ...