日別アーカイブ：2017年10月04日

: 健康

【ピラティス始めました！】シェイプアップ効果＆姿勢改善★運動が苦手な４０代でも楽しくできそうです。

2017/10/4

先週から、近くの教室でピラティスを始めました。ヨガは１０年以上前に５年程教室に通って、それなりに覚えましたが、ピラティスは未体験。ヨガに比べると筋肉を使うのかなぁというイメージがあったのですが、実 ...